もう恋愛なんて真っ平ゴメン!失恋の暗闇からはい上がる8つの方法!

恋愛

失恋してからしばらくは、食事もしなくないほどショックを受けてしまい、立ち直るまでに長い時間がかかってしまったという経験はありますか?

私は2度あります。

2度とも食事が喉を通らなくなって仕事も休んでしまうくらい落ち込んでしまい激やせしたこともあります。

もう二度と恋愛なんてしたくないと本気で思ったこともあるのですが、結局はまた新しい恋愛をしました。

でも、ホントに恋愛恐怖症になってしまうこともあるようです。

失恋がきっかけでセカンドバージンになってしまったアラフォーの友達もいます。

暗闇に突き落とされて、恋愛なんて絶対にムリ!と思っている方は、失恋から立ち直るヒントを参考にしてください。

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失恋から立ち直れない女性のタイプ

大好きな人に浮気されたとか、二股かけられていたとか、ひどい失恋をすれば誰だってひどく落ち込みますよね。

それでもすごく立ち直りが早いがいるのは、恋愛に対する向き合い方に差があるようです。

・彼への依存し過ぎていた
・彼以外の男性には見向きもしない
・恋人が最優先で女友達とも会わなくなる
・恋人との記念日をとても大切に考えている

このようなタイプの女性は、失恋した時のショックが大きく、立ち直るのに時間がかかる傾向があります。

恋愛すると真っすぐに彼のことを愛して大切に考える一途なタイプの女性です。

彼氏ができると、途端に付き合いが悪くなるタイプの女性は、失恋しても慰めてくれる人が近くにいないので、一人で暗闇で苦しむことになってしまうのです。

失恋した時の感情は?

失恋した時に、どんな感情が最初に湧いてくるでしょう。

・一緒に居られなくなると寂しい
・自分のどこが悪いのか
・今まで尽くしたのにひどい!ムカつく!
・他の人と付き合うなんて許せない
・私の時間を返して欲しい

当てはまる感情はありますか?

未練、怒り、悲しみなど、色んな感情が入り交ざると思いますが、そこから立ち直るためには、終わった恋愛に費やしたエネルギーや時間を取り戻そうとしないことです。

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失恋から立ち直る方法

失恋した後の暗闇から立ち直るためには、一度は徹底的に落ち込むのも悪いことじゃありません。

思い切り悲しんで、失恋したことをきちんと受け入れるためには、中途半端にしないで、どん底まで落ち込む方が立ち直りが早くなると思います。

とことん落ち込んだら、次は失恋からはい上がる時です。

時間にまかせる

失恋から立ち直る秘策は時間!

え~、そんなの誰でも知っているよ!

批判の声が聞こえてきそうですが、時間は失恋だけじゃなく心の傷を治す特効薬なんですよ。

失恋したばかりの頃は、彼のことを思い出すと胸が締め付けられるような痛みを感じていても、時間が経てばその痛みも徐々に薄れます。

ショックで落ち込み、二度と恋愛なんてできないと思っているかも知れませんが、時間という薬が必ず治してくれると信じることです。

友達を頼る

失恋した時は、友達とに話すのも良い方法です。

別れた彼氏のことを思い切り悪く言っても良いし、未練タラタラの気持ちを話しても良いし、とにかく「話す」ことが大切なんです。

一人で悲しみに打ちひしがれている時間と、友達に失恋したことを話している時間では、長く感じるのは一人で過ごす時間です。

失恋したばかりの時は友達にも会えないくらい落ち込むかも知れませんが、友達に話しを聞いて欲しくなったらどんどん話しましょう。

そんな時こそ一緒に居てくれるのが友達ですよね。

趣味に打ち込む

恋愛中は自分の趣味も後回しにしていたのなら、もう誰に遠慮する必要もないので、好きなだけ趣味に没頭しましょう。

もしも今まで趣味らしい趣味がなかったのなら、これを機会に趣味を見つけるために色々とやってみるのも良いと思いますよ。

仕事に励む

仕事して、どんどんキャリアアップして、自分のスキルを高めるために頑張ってみるのも良いですよね。

頑張った分だけ自分に返ってくるのですから。

今の仕事にやりがいを感じていないのなら、新しい仕事を探してみるのもいいかも知れません。

新たな人たちとの出会いが待っています。

旅に出る

失恋して旅に出るなんて、何だかちょっと悲しい感じがしますが、別れた彼と一緒に訪れた場所へ旅行に行くのは思い出を上書きするためにも良い方法なんですよ。

ちょっと荒療治なので、一人旅が心細いのなら友達を誘ってワイワイ出かけてみましょう。

断捨離する

失恋した時には、身の周りにある物を見るだけで彼のことを思い出してしまうこともあります。

彼からプレゼントされたものなどはさっさと処分しましょう。
物には罪はないですが、自分がツラいのに思い出に囲まれるなんてやめましょう。

断捨離して、必要なものだけ残して新たなスタートをすると気持ちを切り替える助けになると思います。

合コンに行く

失恋から少し時間が経ったら、新しい恋愛のチャンスを見つけに行きましょう。

失恋ホヤホヤの状態では、誰を見ても元カレと比較してしまうことがあるので、少しだけ時間を置いて新しい出会いを探しに出かけましょう。

模様替えする

部屋をガラッと変えると、何だか気持ちがワクワクする経験ありませんか?

家具を動かしてみるだけでもいいし、カーテンを変えたり、壁紙を変えたりするだけでもいいので、自分が過ごす空間を視覚から変えてみます。

カラーセラピーで自分の気持ちを切り替えるのに役に立つ色を見つけて、それをもとにインテリアを考えるのも楽しい時間になるのではないでしょうか。

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まとめ

今、失恋のショックで暗闇にいる人は、立ち直る方法なんて教えられてもムダなことばかりだと思ってしまうでしょう。

ホントにツラい時には、何も見聞きできないほど暗闇にこもってしまいますから。

今はそれでも仕方ないですが、少し時間が経った時に役に立つことがあれば嬉しいです。

大丈夫!きっと今の心の痛みは薄れていきますよ。

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